Técnica De Vallas Atletismo

Hoy quiero hablar sobre las técnicas para la carrera con vallas y poder conseguir un buen salto sobre ellas, evitando golpes. 

SALIDA:

• Debe tener una gran capacidad para alcanzar una gran velocidad en lo que debe alcanzar hacer 8 pasos hasta el primer ataque.
•  La 8° zancada es ligeramente mas corta que las 7 anteriores.
• En la cuarta el cuerpo debe haber conseguido la posición de carrera.
• En los tacos se coloca la pierna de ataque atrás.

ATAQUE DE LA VALLA: 

• La distancia desde el punto de batida a la valla es mayor que la del punto de caída a la misma. La distancia de batida es más amplia: para evitar golpear la valla con la pierna de ataque buscando la mayor velocidad de despegue.

Brianna Rollins (Carreras con vallas-moscú 2013) 

ULTIMO PASO ANTES DE LA VALLA:

• El ultimo paso antes de la valla se debe acortar y atacar con una inclinación hacia adelante ya que, si fuera alargado puede provocar perdida de velocidad.
• El penúltimo apoyo debe ser intenso contra el suelo. Hay que cerrar al máximo el angulo de la rodilla.

DESPEGUE TRAS LA IMPULSION:

• Tras la impulsion, se produce una amplia separación de las piernas, que se debe mantener hasta que la pierna de ataque sobrepase el travesaño de la valla.
• En ese momento se inicia pasivamente la recogida de 2° pierna, " sin que la rodilla alcance el travesaño antes que la cadera".

Discriminación

En un pasado las mujeres tenían como actividad profesional, en la mayoría de los casos, ser ama de casa y madre. En la actualidad, consiguen integrarse en el mercado laboral a veces, con grandes diferencias con el género masculino. El deporte es uno de los sectores en el que las mujeres se ven más vetadas, no porque no puedan practicarlo con normalidad, sino porque para que una mujer pueda dedicarse profesionalmente al deporte necesitaría de unas buenas financiaciones -tanto de organismos privados como públicos y, a día de hoy, son prácticamente inexistentes-, así como de apoyo familiar. La situación de la mujer en el deporte actualmente está cambiando progresivamente, aunque todavía no se da la misma importancia a un éxito conseguido por un equipo femenino que por uno masculino. Además, el mundo del deporte utiliza el cuerpo de la mujer como excusa para que aumente el espectáculo -“la mujer en el deporte como decoración” (las chicas que dan los premios en la fórmula 1, ciclismo…)- Las mujeres tuvieron que conseguir múltiples victorias y medallas para empezar a ser conocidas tanto por los medios de comunicación como por la sociedad en general.

En muchas especialidades deportivas, la mujer tuvo y tiene que soportar adjetivos descalificadores por practicar deportes que son considerados sólo aptos para los hombres por su fuerza y rudeza, como por ejemplo el fútbol y el rugby.

Con el paso del tiempo hemos podido apreciar que la discriminación de la mujer en el deporte se está reduciendo, pero aun así seguimos encontrando casos y, lo que es peor, situaciones de violencia de género y abusos sexuales. Por violencia de género no sólo nos referimos a abusos físicos, también a maltrato psicológico y a que muchas mujeres y niñas tengan que llevar en los entrenamientos sus cuerpos a unos niveles inhumanos.